ACERCA DE AB TOMIC RUTINAS ABDOMEN

Controla la respiración: Respira de guisa profunda y controlada durante todo el movimiento. Exhala al realizar el esfuerzo y inhala al volver a la posición primero.Los abdominales forman parte de un concepto mucho más grande, el core, donde los beneficios que obtendrás si lo entrenas adecuadamente repercutirán en gran medida en tu rendimiento